Los geht's

Manuela Rukavina Stuttgart Coach

Das bin ich

Ich bin deine Expertin für die Themen Selbstfürsorge, Selbststärkung und Wirkmächtigkeit. 
Damit du ein Gefühl für mich bekommst, hier einige Fakten über mich:

Ich bin von Haus aus Soziologin und habe mich direkt nach dem Studium 2007 selbständig gemacht. Ich habe eine systemische Coaching Ausbildung absolviert und bin zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie. Wissen aus der Emotionsforschung, Neurobiologie, Soziologie und den aktuellen Themen der Arbeitswissenschaft fließen immer mit in meine Arbeit ein.

Ich bin neugierig und arbeite stetig an meinem Fachwissen. Mir ist sehr wichtig, auf ein Gesamtbild zu schauen- die Themen also aus möglichst vielen Perspektiven zu betrachten. Ich habe in den letzten 17 Jahren unzählige Vorträge, Workshops, Seminare und Coachings durchgeführt- in allen erdenklichen Varianten. Nun ist es Zeit für eine konsequente Weiterentwicklung- deshalb lege ich von nun an meinen Fokus auf digitale Produkte, die dich in deinem Alltag niederschwellig und stetig unterstützen können.


Ich arbeite immer mit sehr viel Humor, Power und dem Gefühl von Leichtigkeit. Außerdem bin ich sehr pragmatisch und praxisorientiert und setze dementsprechend meine Inhalte für deinen Alltag um. Meine Kunden und Kundinnen spiegeln mir seit Jahren konsequent wider, dass sie sich bei mir abgeholt fühlen und die Zeit wie im Nu verflogen ist- etwas, das mich sehr dankbar macht.


Seit vielen Jahren setze ich mich sehr intensiv ehrenamtlich für die Chancengerechtigkeit und Gleichstellung von Männern und Frauen ein. 
In meinem politischen Handeln und im Kontakt mit völlig unterschiedlichen Akteuren und Akteurinnen und in meinen Jobs habe ich meinen ganz eigenen charmanten, aber zielgerichteten Arbeitsstil entwickelt. 
Authentisch, wertschätzend und lösungsorientiert zu sein sind für mich die drei wichtigsten Grundpfeiler des menschlichen Miteinanders - auch in digitalen Formaten.

Ich lebe mit meinem Mann in Stuttgart und liebe diese Stadt. Bei aller Energie, die ich habe, bin ich eine sehr verwurzelte, geerdete Person. Meine zweite Wahlheimat ist Apulien in Italien. 
Das Wissen über die eigenen Wurzeln- bis hin zu wissen, wo man als Erwachsene die eigene Verortung spürt, ist für mich sehr wichtig, um in Balance zu bleiben. 
Ich liebe Brettspiele und Zeit mit Herzensmenschen zu verbringen.

Ich in Fakten:                                                            

Magistra Artium der Soziologie, BWL und Berufs- & Wirtschaftspädagogik M.A.
Ausgebildete systemische Coach 
zertifizierte Anwenderin der positiven Psychologie (nach Dach-PP)
Freiberuflich seit 2007 
Jahrgang 1979, verheiratet, in Stuttgart lebend
Trägerin des Bundesverdienstkreuzes am Bande

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Wirk-Welt-News: 

1-2 Mal pro Quartal Neuigkeiten und Impulse für deine Wirkmächtigkeit

Entdecke mein neues Angebot für dich!

Bislang habe ich vor allem in Live-Formaten gearbeitet. Digital wie analog habe ich Vorträge, Seminare, Workshops, Moderationen und Coachings in allen Formen, Farben und Ausprägungen angeboten. Jetzt steht eine Weiterentwicklung an:
Ab April 2024 konzentriere ich mich auf digitale Produkte. 

Was bedeutet das für dich? 
Einfach zugängliche und vielseitige Angebote erwarten dich – mehr Details im nächsten Abschnitt!

Bereit?
Du willst dich weiter stärken, (wieder) an deiner Selbstfürsorge arbeiten und insgesamt wirkmächtiger werden? 

Dann bist du bei mir genau richtig! 

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Gratis Ressourcen für dich



hier findest du viele Impulse und Tipps, wie du dich stärken kannst


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  • Stärke-Sessions


einmal im Quartal findet eine live zoom-Session statt, in der ich einen knackigen thematischen Impuls gebe und es anschließend Gelegenheit zum Austausch gibt.




Die Termine für dieses Jahr sind:


19.3.24:

So kommst du gut durch Veränderungen


18.6.24:

Sei echt, sei stark – das bist du!


24.9.24:

Authentisch überzeugen: Starke Auftritte mit Wirkmacht


03.12.24:

Gelassen und gestärkt das Jahr beenden


Immer von 19:30 bis 20:30 Uhr


Du kannst dich bereits jetzt schon HIER anmelden, indem du in den Betreff "Stärkesession" einträgst, die Mail abschickst und dann bekommst dann kurz vor der Stärke-Session den Link zugeschickt.


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Exklusive Programme für dein persönliches Wachstum

  • mein Patreon Kanal

Patreon ist eine Plattform, die du entweder direkt im Browser oder in der Patreon-App aufrufen kannst. Dort biete ich dir  drei Level an, die dich ganz niederschwellig, pragmatisch, regelmäßig, und mit unterschiedlichen Formaten in deinem Alltag mit „Ladekabeln“ versorgen - und das Beste: dein Invest ist dabei überschaubar!

 

Ladekabel 1: die Entdeckerin (9,52€ /Monat inkl. MwSt)

Ladekabel 2: die Wegbereiterin (20,23 /Monat inkl. MwSt)

Ladekabel 3: die Visionärin (46,41€ /Monat inkl. MwSt)

Du wählst eines der drei Abos aus und hast Zugriff auf die für dich bereit gestellten exklusiven Inhalte.

Wichtige Info: mit jedem höheren Abo erhältst du die Inhalte des vorherigen Abos automatisch mit! Sprich, als Visionärin hast du Zugriff auf ALLE Abo-Inhalte. 


Schau doch gleich mal direkt bei Patreon vorbei!


Was erwartet dich in diesen Abos?


Die Idee ist, dir viele "Begegnungspunkte" mit dir und deiner Selbstfürsorge und Selbststärkung zu bieten. Du suchst dir aus, wie oft du das im Monat haben magst und wie weit der Themenfokus gehen soll.


Hier findest du jetzt die genauen Formate, die in den Abos auf dich warten:



Ladekabel 'Entdeckerin': 


Jeden Monat inspiriert dich ein Audioimpuls (3-10 Minuten) und du erhältst den Kraftimpuls I, die Kurzversion meines exklusiven Newsletters, als PDF. Ideal, um neue Perspektiven zu entdecken und deine Inspiration zu entfachen! 

Ladekabel 'Wegbereiterin':


Aufbauend auf 'Entdeckerin' erhältst du noch mehr Inspiration – insgesamt vier Audioimpulse pro Monat, die dir wöchentlich neue Energie geben. Dazu bekommst du den Newsletter 'Kraftimpulse' in der erweiterten Version und exklusiven Zugang zum Podcast 'Balancekompass', der tiefe Einblicke in Selbstfürsorge und Selbststärkung bietet. Ideal für alle, die ihre innere Stärke entfalten und mit Zuversicht ihren Weg gestalten möchten.

Ladekabel 'Visionärin': 


Erweitere deine Perspektiven über 'Wegbereiterin' hinaus und tauche tiefer in die Welt der Inspiration ein. Dieses Level bietet dir zusätzlich den Videopodcast 'Gedankenhorizont', in dem ich spannende Gäste zu bewegenden Themen interviewe und Menschen vorstelle, die mich inspirieren. Außerdem erhältst du Zugriff auf exklusive Übungsvideos, die hilfreiche Methoden für den Alltag vermitteln, und die Möglichkeit, über eine exklusive Chatfunktion direkt mit mir und der Community in Verbindung zu treten. 'Visionärin' ist dein Schlüssel zu umfassender Selbstfürsorge, Selbststärkung und tiefgreifender Inspiration – ein Rundum-Paket für diejenigen, die aktiv ihre Zukunft gestalten wollen.

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  • Einzelcoaching 


Du möchtest ganz gezielt, individuell und im geschützten Raum an deinen Themen arbeiten? Du möchtest direkt mit mir arbeiten? 

Dann biete ich dir Einzelcoaching-Sitzungen an. Diese können online oder in Präsenz bei mir im Büro stattfinden. 

Eine Sitzung dauert 90 Minuten und dein Invest liegt bei 214,20€ (inkl. 19% Mehrwertsteuer). 


Interessiert? Dann schreibe mir eine Mail unter buero@manuela-rukavina.de
  • Selbstlern-Onlinekurs Manufaktur für Selbstfürsorge


Dieser Onlinekurs öffnet in 2024 einmal für eine Woche seine Tore!  Sei dabei!


Ziel ist, dir mit Hilfe von Videos und dem umfangreichen Workbook die wichtigsten Stellschrauben deiner Selbstfürsorge aufzuzeigen. 

Darüber hinaus lernst du wichtige Tipps, Methoden und Kniffe, um gestärkt deinen Alltag weiter wuppen und dich weiterhin engagieren zu können.  


Die Manufaktur wird am 8. Juli 2024 ihre Tore wieder für dich öffnen! 


Du kannst dich bereits jetzt schon völlig unverbindlich auf die Warteliste eintragen, damit du den Start und dein Startbonus nicht verpasst! 

Klicke hier und trage einfach in den Mail-Betreff das Kennwort WARTELISTE ein und los geht's! .


Du hast 12 Monate frei verfügbar Zugang zu dem Kurs.


Dein Investment für 12 Monate Manufaktur für Selbstfürsorge liegt bei 849,99 € (inklusive 19% Mehrwertsteuer) in der Einmalzahlung.

Ich biete dir die Zahlung auch ganz bequem in 6 und 12 Raten an!


Stay tuned- die genauen Inhalte und Details folgen im Juni!

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  • Gruppencoaching-Programm: Manufaktur für Wirkmächtigkeit


Ich freue mich sehr: 

Dieses Jahr wird eine neue Manufaktur ihre Tore öffnen! 


Die Manufaktur für Wirkmächtigkeit richtet sich an alle Frauen, die stärker werden, die sich weiter entwickeln und die vor allem eines sein wollen: wirkmächtig! 


Die Manufaktur für Wirkmächtigkeit wird sich vor allem durch ihre exklusive Community, den aktiven Austausch, den Vernetzungsgedanken und wertvolle Impulse und Ansätze auszeichnen- sie wird also viel mehr als ein Onlinekurs sein. 


Die Manufaktur für Wirkmächtigkeit wird ein absolut großartiges Ladekabel! 

Stay tuned für mehr Informationen, die im Sommer hier das Licht der Welt erblicken werden.

Meine Grundsätze 

Perspektiven

Menschen haben unterschiedliche Perspektiven. Das zu Erkennen und Auszuhalten ist mir persönlich lange schwer gefallen. 
Aber: jede:r lebt in der eigenen Wahrnehmung, mit den eigenen Bedürfnissen, Stärken und den eigenen Handlungssets. Deshalb ist es für mich unglaublich wichtig, das zu Würdigen und den Menschen Unterstützung zu geben, damit sie authentisch in ihre besten Versionen ihrer selbst kommen können.
Und das reicht von der Selbstfürsorge bis zur Frauenpolitik.

Motivation
Zu wissen, warum ich etwas tue oder eben nicht, ist ein zentraler Aspekt, um in Balance zu bleiben. Nur so bin ich in der Lage authentisch meinen Weg zu gehen- das ist der eine wichtige Aspekt für mich. Der andere wichtige Punkt ist, dass manchmal der Frust hoch, der Akku leer ist und ich schlicht einen Energieschub wie beim Überbrücken eines Fahrzeugs brauche, um wieder kraftvoll wirken zu können. Diesen Energieschub erzeuge ich gern, denn eines meiner Leitmotive lautet: „Nur wer sich engagiert, verändert“

Wirkmächtigkeit

Man könnte auch sagen: wirkungsvoll sein- aber mir ist die Macht in der Wirkmächtigkeit wichtig. Sich darauf zu konzentrieren vom Tun ins Handeln zu kommen und dabei noch zu schauen, wo kann ich überhaupt was erreichen? ist mir ein wichtiger Ansatz. Insbesondere im Ehrenamt erlebe ich häufig, dass Menschen ganz viel tun und tun und sich selbst als wenig wirkmächtig, also als wenig wirkungsvoll agierend empfinden. Das erzeugt Frust und führt zu Demotivation. 


Mein Anspruch ist, dich mit einer Perspektivenvielfalt (wieder) in Einklang mit deiner eigenen Motivation zu bringen, damit du wirkmächtig, aktiv deine Ziele erreichen kannst.

Mein Ziel ist immer, wie eine Tankstelle für dich zu arbeiten- dir Kraftstoff mitzugeben, dich zu stärken, Zuversicht und Perspektive auf deine eigenen Kompetenzen zu spiegeln. 
Ich unterstütze dich, damit du gestärkt in deinen Zusammenhängen weiter kraftvoll und strukturiert wirken kannst!

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